隨著梅雨季節(jié)的結(jié)束，杭州也正式進入一年中最熱的伏天。打開天氣預(yù)報一看，30多度的持續(xù)高溫，頓時讓人心生煩躁。別著急，下面這則消息，將會讓你的心情瞬間涼爽舒暢。

好消息通知

炎炎夏日，為了給員工們降暑降溫，一向慷慨親切、平易近人的公司領(lǐng)導(dǎo)，讓行政部定期采購各種雪糕，常備在冰箱中，讓大家實現(xiàn)每日炫根雪糕的自由。這項夏日雪糕福利，是公司一直以來保持的傳統(tǒng)，獲得員工們一致的點贊！不過在吃雪糕的同時，也請大家學(xué)會下面這些防暑知識哦~

防暑小課堂

1、外出防曬很重要

外出盡量做好遮陽工作，可選擇攜帶遮陽傘、遮陽帽、太陽鏡或涂抹防曬箱等方式遮陽。外出時所穿衣服盡量選擇棉、麻、絲類織物，不要穿化纖類服裝，以免大量出汗時散熱，引起中暑。

2、充足休息不可少

夏天晝長夜短，人體新陳代謝快，消耗大，容易感到疲勞，在外出差的同事，請勿疲勞駕駛，注意休息。在公司的同事，要利用好中午休息時間，充分放松大腦和身體系統(tǒng)。

3、飲食清淡多喝水

夏季高溫炎熱，飲食宜清淡，多食蔬菜水果，少吃肥膩煎炒食品，多補充水分。

4、空調(diào)溫度要適宜

下班回到家，要合理設(shè)置空調(diào)溫度，控制在26度為宜，不能調(diào)的太低，避免室內(nèi)外溫差過大，容易引起中暑、感冒。

這些防暑知識，大家都記住了嗎？順便再問下：“夏日炎炎，雪糕很甜，今天你吃了嗎？”

文中部分圖片來自網(wǎng)絡(luò)

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